产后盆底肌松弛的原因有哪些,盆底肌松弛会有什么影响

生完孩子盆底肌松弛,对女性或多或少都有一些影响。盆底肌松弛对女性的身体的危害影响有,由于盆底肌功能障碍的影响,女性的腹压发生了异常改变,腰背部肌肉负担加重,容易导致女性腰酸背痛。整个妊娠和分娩的过程会不可避免地对女性身体产生一些影响,其中就包括对盆底肌肉造成的不同程度的损伤,导致盆底功能障碍,随即出现一系列的症状。

产后盆底肌松弛的原因有哪些,盆底肌松弛会有什么影响

 

1、盆底肌松弛会有什么影响?

 

产后盆底肌松弛的原因有哪些,盆底肌松弛会有什么影响

整个妊娠和分娩的过程会不可避免地对女性身体产生一些影响,其中就包括对盆底肌肉造成的不同程度的损伤,导致盆底功能障碍,随即出现一系列的症状。轻度影响:阴道松弛、性生活不满意或小腹坠胀、尿频、便秘等,重度影响:尿失禁、子宫脱垂等疾病,造成难以言语的痛苦,影响正常生活,造成家庭不和谐。如果受损的盆底肌肉不及时恢复,在更年期时,伴随整个身体生理功能的下降,漏尿、子宫脱垂等现象会更加严重,加大治疗难度,

 

2、生完孩子盆底肌松弛有什么影响?

 

产后盆底肌松弛的原因有哪些,盆底肌松弛会有什么影响

生完孩子盆底肌松弛有什么影响?生完孩子盆底肌松弛,对女性或多或少都有一些影响。轻微可能只是表现出阴道松弛、夫妻生活满意度降低,尿频尿急、便秘等不适,如果进一步扩展,会演变成尿失禁,子宫阴道等的脱垂、膀胱直肠膨出等,而盆底肌松弛对女性的身体的危害影响有:1。会让腰背疼痛。由于盆底肌功能障碍的影响,女性的腹压发生了异常改变,腰背部肌肉负担加重,容易导致女性腰酸背痛,

 

3、产后盆底肌松弛的原因有哪些?

 

产后盆底肌松弛的原因有哪些,盆底肌松弛会有什么影响

产后盆底肌松弛的原因:怀孕、生产、胎数:足月怀孕、阴道分娩、生产过程过久、胎儿体重过重、胎数越多、需使用产或真空吸引、发生率越高。年龄:产后、更年期及停经后、缺乏女性荷尔蒙,腹部压力增加:肥胖、慢性肺部病变、粗重工作者、长期咳嗽、或长期便秘。曾经接受骨盆腔手术后:尤其在子宫颈癌根除手术后修复方法:凯格尔运动(骨盆底肌肉修复)第一阶段─[循序渐进,希望无穷]基础训练方法:缓慢的收缩夹紧肛门持续缩紧到阴道周围肌肉及尿道口,此时收缩的肌肉即是骨盆底肌肉(或提肛肌),如此反覆的缓慢收缩与放松就是骨盆底肌肉运动,

须注意不要用到腹部。如憋气或用力不当,反而增加骨盆底肌肉的压力,第二阶段─[按部就班,渐入佳境]简单站立运动法:缓慢提肛动作缩紧骨盆底肌肉,夹屁股,垫脚尖,持续10秒,再缓慢放松休息20秒。反射训练:改变姿势时、咳嗽时、打喷嚏时、提重物时、需腹部用力的动作时,要反射性快速有力缩收骨盆底肌肉,可有效避免漏尿,

※找出自己肌肉收缩的能耐,增加自己肌肉收缩的能力,维持一定肌肉收缩的练习量。第三阶段─[驾轻就熟,常保成果]A。随每天日常的活动来进行,强度可以逐渐增加,B。不论坐着、站着、躺着都可以做,同时在工作、做家事等日常活动中我的置顶文章就是关于产后第一天到产后一年进行训练的文章,可以参考了解下。

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