汉武帝活了多少岁(汉武帝在位多少年活了多大年龄)

汉武帝刘彻享年69岁。汉武帝刘彻(前156年—前87年3月29日),西汉第七位皇帝(前141—前87年在位)。汉武帝长寿的原因在于自律。遵循“上医治未病”的理念,汉武帝把对疾病的早期预防工作,当做重中之重。在饮食方面,他提出“九不吃”原则:霉变的粮食不吃;死鱼烂虾不吃;颜色异常的不吃;气味难闻的不吃;烹调不当的不吃;不到饭点不吃;肉类切割错误不吃;调料调味不当不吃;食品来源不明不吃。

汉武帝活了多少岁(汉武帝在位多少年活了多大年龄)

你若开心,便是晴天。

我国古代里,有一个“金屋藏娇” 的故事脍炙人口,广为流传,主人公一个是刘彻,另一个是陈阿娇。

刘彻后来成了汉武帝,陈阿娇成了皇后,两个人夫唱妇随,琴瑟和鸣,成就了美好姻缘。

这个故事,后来传为千古佳话,也成为最浪漫的爱情桥段。

汉武帝刘彻16岁登基,在位54年。他在职期间,罢黜百家,独尊儒术。大胆改革创新,搞活经济,巩固国家统一;对外开疆拓土,交流开放,创造了中国历史上一段“光辉岁月”。

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养一个家,幸福你我他。

这个刘彻不仅胸藏锦绣,雄才大略;对于探索生命真谛,也是不遗余力。他的养生之术虽然有点奇葩,却也卓有成效。

西汉王朝的14个皇帝当中,他是最长寿的。

过去人们常讲:“人活七十古来稀”,绝对不是一句戏言。就拿西汉这些帝王来说,他们的平均寿命还不到38岁。只有汉武帝活过了古稀之年,这其中自然有他的秘密。

这个秘密,也就是刘彻的养生之道。

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有兴趣,有爱好,人不老。

自律。

过去的皇帝,攀上事业巅峰,享受荣华富贵,追求长寿,祈求“长生不老”,几乎是他们的共同心愿。

早期,他遍请世外高人,炼丹修道,渴望“福如东海长流水,寿比南山不老松”,闹出了不少令人捧腹的笑话。

经过一场疾病之后,他翻然悔悟。

痛定思痛,他开始意识到“生老病死是自然规律,不可逆转”;他才明白,顺应大道才是健康长寿的不二法门。

遵循“上医治未病”的理念,汉武帝把对疾病的早期预防工作,当做重中之重。

这恰恰跟现代预防医学中的理论“不谋而合”。

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不多吃,不谈是。

古人常说,病从口入。管住嘴,是养生的头等大事,它是健康的源头,长寿的起点。

在饮食方面,他提出“九不吃”原则:

霉变的粮食不吃;死鱼烂虾不吃;颜色异常的不吃;气味难闻的不吃;烹调不当的不吃;不到饭点不吃;肉类切割错误不吃;调料调味不当不吃;食品来源不明不吃。

他很喜欢孔子的生活方式:“食不厌精,脍不厌细”。吃就吃好,吃精细,吃健康。

在吃饭的“量上”,他也颇为严苛。再好吃的东西,也不能放开肚皮,大快朵颐。

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自律的人,更接近近未来。

毋庸置疑,汉武帝刘彻是自我管理高手,是一个不折不扣的“自律达人”。

“经营之圣”稻盛和夫先生说,自律的本质,就是亲手杀死另一个颓废的自己。

有度。

孔子有个“五不坐卧”原则:风口处不坐卧;坟墓旁不坐卧;潮湿处不坐卧;恶臭处不坐卧;危险物旁不坐卧。

这也正是汉武帝“视为圭臬”的东西。

在睡眠方面,刘彻采取的是屈膝侧卧睡式,也就是我们常说的“卧如弓”,就好像是婴儿在妈妈肚子里的原始状态。

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在此基础上,他还举一反三,衍生出一个“五不睡”法:露天不睡;有风吹头不睡;张灯不睡;脚凉不睡;床头朝北不睡。

我们都知道,睡眠是人类的第一大补药。我们自身的免疫力,细胞修复功能,大多是在睡眠中完成的。良好而充足的睡眠,会让我们身体健康,精力充沛,神采飞扬。

睡眠不足,或者经常熬夜,或者失眠的人,经常是萎靡不振,未老先衰,百病缠身。

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爱好睡好,健康不老。

药枕。

汉武帝喜欢微服旅行,对于名山大川情有独钟。有一次,他在登昆仑山途中遇到一位老者,被惊艳到了。老人过了100岁,仍然是鹤发童颜,神采奕奕,走起路来虎虎生风,说起话来又声如洪钟。

这莫非是老神仙下凡不成?

他马上躬身施礼,虚心向老人求教益寿延年的秘方。

老人被感动,拿出自己的药枕赠送给他。并跟他说了高质量睡眠,对于健康的重要意义。

一个人只要能把睡眠搞定,健康长寿就基本上不是问题了。

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好睡眠,福乐双全。

老人说,头为诸阳之会,精神之府,至关重要。全身气血都要在这里聚汇,跟经络腧穴又紧密相连,药枕里的药物能直达头部,其芬芳成分开窍醒脑,愉悦心情,有扶正祛邪的功效,是优质睡眠的标配。

刘彻进一步开发研究,更新迭代,创造了新一代网红产品“武帝药枕”,广为流传。

另外, 汉武帝还从另一位老者手上购来了汤浴药方,因为效果好,他用了一辈子。

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保护身体,大夜根基。

即便是在现在,“武帝药浴方”依然是养生保健的妙品,备受消费者青睐。

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